La cafeïna ens fa estar més alerta. I el seu efecte comença al cap de mitja hora o una hora aproximadament desprès del seu consum.
Si normalment ja et costa dormir a la nit millor evita la cafeïna a partir del migdia
I tu descansa!!
Dormebe, especialistes en el teu descans
És molt important protegir el teu matalàs. Hi ha diverses opcions per fer-ho.
Una d´elles és el protector antiàcars, es tracta d´un cobrematalàs fet amb teixit 100% microfibra extra suau i revers de rus 100% cotó.
El farcit de l´embuatat és de fibra buida conjugada amb el tractament antiàcars Arcasan Naturals i elaborat amb extractes vegetals que impedeixen el desenvolupament dels àcars.
Protegeix el teu matalàs!!!
Sabies que llegir abans d´anar a dormir és molt beneficiós?
Avui parlem de dormir i cremar calories…
Mentre estem dormint el nostre cos crema calories, ho sabies??
Això és deu a varis factors… la crema més important de calories es produeix durant la fase REM (son més profunda)
Per tant quan major sigui la qualitat de del teu descans, més calories estaràs consumint.
Això no vol dir que dormis moltíssimes hores, per aconseguir cremar calories, perquè tindria l´efecte contrari, ni tampoc que deixis de fer esport.
L´equilibri entre tot és la resposta!!!!
A la decada dels 50 va nèixer el matalàs de viscoelàstica gràcies a grans innovacions en el món del descans.
Va ser als anys 90 quan es van començar a vendre els matalassos amb espuma viscoelàstica.
Fou un gran avanç ja que eren els primers matalassos que s´adaptaven al cos de les persones.
Ja sabem que fer exercici de forma regular és beneficiós per la nostra salut. Però sabies que ajuda a millorar la qualitat de la son i provoca una sensació de benestar degut a la secreció d´endorfines??
Així, doncs, us aniem a que practiqueu esport de forma regular!!!
Bon descans!!!!
Algunes fonts ens indiquen que matalàs deriva del llatí “culcita” (cobertura de llit)
A la prehistòria, les persones varen començar a fàbricar els seus propis matalassos amb materials naturals com la llana, la palla…..
Va ser al segle XIX quan Heirnich Westphal va inventà la molla helecoidal d´acer. A partir d´aquí es va anant perfeccionant aquesta tècnica….
I posteriorment han anat sortint altres tecnologies per la fabricació dels matalassos.
Tots sabem l´important que és dormir bé. Quan hem dormit bé sóm més productius i tenim més energia i vitalitat.
Aquí us deixo uns consells bàsics per dormir millor:
Són coses que tots sabem però que a vegades no posem en pràctica.
Feliços somnis!!!
És una meravella de coixí!!
Aquest coixí és diu multitalla perquè ets tú qui decideix l´alçada. Pot ser de 6 cm fins a 14 cm.
Ajuda a pal-liar els dolors cervicals, l´estrès i l´insomni.
Et recomanem que el provis….si tens algun dubte al respecte posa´t en contacte amb nosaltres per whatsapp, telèfon, facebook, instagram… (contacte pàgina Dormebe)
Molts cops ens preguntem quina és la millor base pel nostre matalàs… de fet no n´hi ha cap que no sigui bona. Simplement dependrà en molts casos de les nostres preferències personals.
Els canapés permeten que els matalassos estiguin ben assentats, sobretot els de molles. Poden ser entapissats a joc amb el matalàs, amb microfibra de diversos colors, de fusta…..
El millor d´aquestes bases de descans és l´espai que tenen per emmagatzemar. El seu interior és ideal per guardar tot allò que tenim!!
Amb què us quedeu???
