Avui parlem de dormir i cremar calories…
Mentre estem dormint el nostre cos crema calories, ho sabies??
Això és deu a varis factors… la crema més important de calories es produeix durant la fase REM (son més profunda)
Per tant quan major sigui la qualitat de del teu descans, més calories estaràs consumint.
Això no vol dir que dormis moltíssimes hores, per aconseguir cremar calories, perquè tindria l´efecte contrari, ni tampoc que deixis de fer esport.
L´equilibri entre tot és la resposta!!!!