És una hormona que intervé en el cicle natural de la son. Perquè el nostre cos no redueixi la seva producció és important que tinguem rutines alhora d´anar a dormir, que no estiguem estressats ni tinguem excés de llum (mòbils, tablets., etc…)
És una hormona que intervé en el cicle natural de la son. Perquè el nostre cos no redueixi la seva producció és important que tinguem rutines alhora d´anar a dormir, que no estiguem estressats ni tinguem excés de llum (mòbils, tablets., etc…)