Avui parlem de dormir i cremar calories… Mentre estem dormint el nostre cos crema calories, ho sabies?? Això és deu a varis factors… la crema més important de calories es produeix durant la fase REM (son més profunda) Per tant quan major sigui la qualitat de del teu descans, més calories estaràs consumint. Això no […]
Etiqueta: salut
Exercici per descansar
Ja sabem que fer exercici de forma regular és beneficiós per la nostra salut. Però sabies que ajuda a millorar la qualitat de la son i provoca una sensació de benestar degut a la secreció d´endorfines?? Així, doncs, us aniem a que practiqueu esport de forma regular!!! Bon descans!!!!